스마트폰이 뇌에 미치는 영향

스마트폰이 뇌에 미치는 영향

목차

1. 스마트폰과 전자파가 뇌에 미치는 영향

2. 가끔은 스마트폰을 꺼두고 리프레시를 하자

 

스마트폰과 전자파가 뇌에 미치는 영향

 

우리의 뇌가 스마트폰으로 인해서 저하 된다는 생각을 해볼까요. 전자적인 모니터가 삶을 지배하는 그런 세계이기도 합니다. 아직 젊었을 때는 잊기가 쉬운데 뭘 봐도 마음에 끌리지 않는다는 생각이 드는 그런 경험을 한 분들도 많을 겁니다. 어쩌면 그건 너무 많은 전자파를 받음으로 뇌가 지쳐서 망가지는 과정일 수도 있다고 합니다. 최근 몇 년 동안 연구에 따르면 뇌는 스마트폰의 사용에 의해 이상이 발생한다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 전자파에 의한 뇌 과로 상태로 오버플로우 뇌 라고도 불려지고 합니다. 스마트폰의 과다 사용으로 뇌과로 상태가 되면 정상시에 비해 혈류가 줄어들어서 뇌의 기능이 상당히 감소한다고 합니다. 뇌가 정상적으로 작동하지 않으면 감정을 통제할 수 없게 됩니다. 무슨 일을 해도 감동이 없어지는 등과 같은  그 증상은 웃고 그냥 넘어갈 일이 아닙니다. 사람이 많은 전철에서는 거의 모든 사람들이 서로 노려보고 있습니다. 안타깝게도 이런 현실은 당연한 일상이 되어 버렸습니다. 전자파에 의한 뇌과로가 일시적인 것이냐 아니면 치매 초기 증상인지는 아직은 정확하게 밝혀지지 않았지만 만약 이것이 치매의 초기 증상 이라고 한다면 그것은 무서운 일일수 있습니다 개인적인 경험 이기도 하지만 짜증을 내고 있을 때 많은 것들이 언젠가는 전자파가 괴롭히는 순간이라는 사실을 깨달았습니다. 에스엔 에스를 이용하고 있는데 에스엔에스에 뭔가를 게시하거나 의견을 말하거나 좋은 정보를 누르고 있을 때그때의 나 자신을 냉정하게 관찰해보게 되면 깊게 생각하지 않고 감정에 휘둘린 상태가 되는 경우가 많은 것 같습니다.처음 말한 것처럼 소설가 아무개 씨는 네트워크 토론은 좋지 않다고 말하고 있는데 자신을 스스로 돌아보면 그 말이 자신에게 해당될수도 있다는 점을 깨닫게 됩니다. 전자 모니터를 보고 있을 때는 일시적으로는 뇌의 혈류가 늘어나는 등의 상태가 보이는 것 같지만 모니터를 보고 나면 종이 문자를 볼 때 보다 몇 배나 짧은 시간에 피로에 휩싸이고는 합니다.

 

 

가끔은 스마트폰을 꺼두고 리프레시를 하자

 

그리고 이것이 이온 음료를 마셨을 때와 같은 상태인가 하는 생각이 들기도 합니다. 이온 음료는 일시적으로는 건강해지지만 눈으로 보면 몸이 약해지기도 합니다. 전자 화면과 스마폰에 대한 사람들의 의존성 그리고 방향을 맞추는 방법 또한 장기적인 시야로 볼때 위험성을 생각해 봐야 하는 것 아닌가 싶습니다. 디지털 디톡스로 마음도 몸도 새롭게 하면 좋을것 같다고 생각합니다. 여러분은 디지털 디톡스를 아시는지 모르겠습니다. 디지털 디톡스는 자신으로부터 의식적으로 스마트폰과 같은 전자기기에서 벗어나는 시간을 만드는 것입니다. 만약에 정말로 이 것을 하고 싶다면 휴일에 그 누구와도 연락을 취할 필요가 없는 날에 전자기기들의 전원을 하루 꺼두는 것입니다 그런데 그 것은 굉장히 좋은 일일 것입니다.미처 할 수 없는 경우는 그냥 하루동안 하는 일부터 시작해보는 겁니다. 예를 들어 아침에 일어나서 가장 먼저 스마트폰을 보는 것이 아니라서 창문을 열고 바깥 공기를 들이 마셔 봅니다. 그런 작은 의식이 마음과 몸을 다시 살아나게 해줄지도 모릅니다. 그리고 독서가 리프레시되는 분들도 계시지 않을까 싶습니다.물론, 스마트폰에서 읽는 게 나쁜 일이라고는 말할 수 없지만 이렇게 말하는 이유도 있고 시간적 여유가 있다면 종이책을 열어보는게 나을수도 있습니다. 또한, 스마트 폰으로 독서를 하고 있으면 결국에는 에스엔에스를 보고 싶어지거나 답장을 해야 하는 일이 생기게 마련딥니다. 이런 상태가 되면 재충전은 커녕 뇌과로 상태를 만들어 버립니다. 무리 없이 할 수 있는 범위에서 시작합시다. 우리는 원하지 않더라도 디지털 사회를 살아가야 합니다. 앞으로 더 가속화될 것이고 어떻게 될지 아무도 모를지도 모릅니다. 다만 한 가지 말할 수 있는 것은 디지털 사회의 폐해로 인한 건강피해는 더욱더 늘어갈 것이라는 문제 입니다. 해당글을 통해 디지털 사회를 살아가는 여러분에게 있어서 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.